การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Roney
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Chest, Legs, Shoulders
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
200
meter
Run
11
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Thruster
200
meter
Run
11
ความถูกต้อง
x
61
kg
Push Press
200
meter
Run
11
ความถูกต้อง
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
Shaolin84
gooooo
17-10-2017
reply
thumb_up
ส่ง