การฝึกอบรม
Tommy V
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Back, Legs
เริ่มต้น
Set 1
1 round
21
ความถูกต้อง
x
34-52
kg
Barbell Thruster
12
ความถูกต้อง
x
4.6
m
Rope Climb
15
ความถูกต้อง
x
34-52
kg
Barbell Thruster
9
ความถูกต้อง
x
4.6
m
Rope Climb
9
ความถูกต้อง
x
34-52
kg
Barbell Thruster
6
ความถูกต้อง
x
4.6
m
Rope Climb
ส่ง