การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Heather
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Arms, Legs
Rate:
5.0
star
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
550
meter
Rowing
12
ความถูกต้อง
x
70-102
kg
Barbell Deadlift
21
ความถูกต้อง
Ring Dips
ส่ง