การฝึกอบรม
Jennifer
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Back, Legs, Shoulders
Rate: 4.7star
เริ่มต้น
Set 1
26 minutes
10
ความถูกต้อง
Kipping Pull-Up
15
ความถูกต้อง
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
20
ความถูกต้อง
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
Норм 6 кругов
7 кругов)
время 25 минут , оторваали на 40 секунд , первый раз норм
ส่ง