การฝึกอบรม
Victoria
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Legs, Shoulders
Rate: 5.0star
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Barbell Thruster
14
ความถูกต้อง
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Sumo Deadlift High Pull
12
ความถูกต้อง
Burpee
27
ความถูกต้อง
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
ok
тяжело
пиздец!!!!
Пиздец
Какой кстати нарматив выполнения?
ส่ง