การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Daniel
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs
เริ่มต้น
Set 1
1 round
50
ความถูกต้อง
Kipping Pull-Up
400
meter
Run
21
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Barbell Thruster
800
meter
Run
21
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Barbell Thruster
400
meter
Run
50
ความถูกต้อง
Kipping Pull-Up
ส่ง