การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
BAMF
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs
Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.
เริ่มต้น
Set 1
1 round
21
ความถูกต้อง
x
66-102
kg
Barbell Full Squat
15
ความถูกต้อง
x
61-93
kg
Front Squat (Clean Grip)
9
ความถูกต้อง
x
61-84
kg
Barbell Full Squat
Александра Мандзюк
готово
15-01-2021
reply
thumb_up
ส่ง