การฝึกอบรม
Rankel
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Back, Legs, Shoulders
เริ่มต้น
Set 1
20 minutes
6
ความถูกต้อง
x
102
kg
Barbell Deadlift
7
ความถูกต้อง
Burpee Pull-Up
10
ความถูกต้อง
x
32
kg
Kettlebell Swing
200
meter
Run
ส่ง