การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Franzilla
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs
เริ่มต้น
Set 1
1 round
21
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Barbell Thruster
21
ความถูกต้อง
Kipping Pull-Up
15
ความถูกต้อง
x
34-52
kg
Barbell Thruster
15
ความถูกต้อง
Kipping Chest-To-Bar PullUp
9
ความถูกต้อง
x
43-61
kg
Barbell Thruster
9
ความถูกต้อง
Kipping Bar Muscle-Up
Дмитрий Нумерович
Здорово
10-02-2018
reply
thumb_up
Кирилл
???
17-06-2018
reply
thumb_up
ส่ง