Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 122
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
38
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
43
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
43
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
42
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
42
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
38
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
38
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
37
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
37
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
41+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
я первий
Сделала 490 повторов. Подустала, последние два подходика (допы по 44 повтора) - с весом.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
ส่ง