Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 119
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
34
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
38
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
38
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
36
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
36
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
36
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
36
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
39+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
добре
200+ на easy)
щ
Сделала 460 повторов. Не устала, увы, вчера не было времени.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
ส่ง