Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 118
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
33
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
37
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
37
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
35
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
35
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
35
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
35
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
38+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Сделала 450 повторов. Подустала, но несильно, верхний пресс "горел" чутка.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
ส่ง