การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 110
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
28
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
34
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
34
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
32
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
32
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
32
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
32
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
31
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
31
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
34+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
SerhiyS
ok
29-09-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Скручивания + боковые скручивания
19-02-2018
reply
thumb_up
Zero
(
09-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
ок
25-03-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 370 повторов. Подустала малость.)
15-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
16-09-2021
reply
thumb_up
ส่ง