การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 91
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
24
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
26
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
26
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
24
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
24
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
23
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
23
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
22
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
22
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 30 s
26+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
SerhiyS
норм
07-09-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
18/20
Ещё два дня тренировки)
27-01-2018
reply
thumb_up
Олександр Баштовий
з
02-11-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+14
29-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
27-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала вчера. Стартовала с этого дня. Норм. Не устала.
26-04-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона.)
21-07-2021
reply
thumb_up
ส่ง
Ещё два дня тренировки)