การฝึกอบรม
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

เริ่มต้น
Set 1
1 round
10
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
10
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
9
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
9
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
8
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
8
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
7
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
7
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
6
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
6
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
5
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
5
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
4
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
4
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
3
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
3
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
3
ความถูกต้อง
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
ความถูกต้อง
Sumo Deadlift High Pull
3
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 s
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
ส่ง