การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 59
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
20
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
26+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Павел Александрович
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
03-05-2017
reply
thumb_up
Ilhamjan Azatbaev
сила+
20-05-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
норм
01-08-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+4
26-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Круть
15-06-2019
reply
thumb_up
ส่ง