Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 57
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
19
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
Ваш комментарий
ส่ง