Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 56
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
19
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
19
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
19
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
25+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ок
Лучше не бывает
отлично
норм
25
пресс
+5
С понедельника бешеная сушка, поэтому проверка максимумов
у
Нормально
класс
Ваш комментарий
ส่ง