การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 48
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
16
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
21
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
21
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
17
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
17
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 60 s
21+
ความถูกต้อง
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Artsem K
ok
11-02-2017
reply
thumb_up
Муса
аппии
21-02-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
супер
12-04-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
відчутно
22-07-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
21
23-09-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+4
15-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
ок
25-05-2019
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Всё хорошо
01-05-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
не качала пресс 2 месяца и 10 дней. совесть замучила. продолжила с того места,на котором остановилась. в принципе справилась
30-06-2020
reply
thumb_up
yNeon
Я генератор конечностей!
30-06-2021
reply
thumb_up
X Xx
норм
1 หนึ่งเดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
ส่ง