การฝึกอบรม
Ягодицы
Author: Сергей Сссс
เริ่มต้น
Set 1
1 round
16
ความถูกต้อง
Reverse Lunge
rest: 20 s
20
ความถูกต้อง
Lunge Jump
rest: 20 s
10
ความถูกต้อง
Lunge Jump
rest: 20 s
10
ความถูกต้อง
Lunge Jump
rest: 20 s
10
ความถูกต้อง
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 20 s
25
ความถูกต้อง
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 s
20
ความถูกต้อง
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
Reverse Lunge
rest after the set: 20 s
ส่ง