การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Abs Slicer
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Frank Medrano
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
เริ่มต้น
Set 1
1 round
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Double crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Right double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Left double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Seated knee tucks
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
100
ความถูกต้อง
Scissor Kick
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Crunch hold
rest after the set: 180 s
แสดงมากขึ้น
денис
пизда
23-06-2022
reply
thumb_up
Иван
легчайшая
27-06-2022
reply
thumb_up
Вячеслав
не погано
15-07-2022
reply
thumb_up
Мухаммад Аушев
жёстко
26-07-2022
reply
thumb_up
Саша Александр
ogo
13-08-2022
reply
thumb_up
Андрей Чистяков
Нормас треша, всё ждал, когда уже скажут лезть на гору...
17-08-2022
reply
thumb_up
Vladimir
Хорошо
01-09-2022
reply
thumb_up
Александр
Супер
18-10-2022
reply
thumb_up
Алекc BarD
На одном дыхание 😁
20-10-2022
reply
thumb_up
Александр Шарков
круто
28-02-2023
reply
thumb_up
Вячеслав Скрипка
Good
27-03-2023
reply
thumb_up
А. А.
это круто нохорошо
05-04-2023
reply
thumb_up
Сергій
2504
25-04-2023
reply
thumb_up
egor lavrov
работем
11 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Arsen Zadnipra
ааааааа
10 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Wolf
Збс
9 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Maulice Munene
Don't quit, suffer now and live the rest of your life as a CHAMPION.
9 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Tony
круть
7 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
giuliano betti
samy big head small brain
1 หนึ่งเดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Sviatoslav
Прес замість Ганібала
18 วันที่ผ่านมา
reply
thumb_up
ส่ง