การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Мой гимн
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
AlSen
เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
9
s
Mountain Pose
9
s
Upward Salute
9
s
Standing Half Forward Bend
9
s
Standing Forward Bend
13
s
Four-Limbed Staff Pose
13
s
Upward-Facing Dog Pose
18
s
Downward-Facing Dog
10
s
Standing Half Forward Bend
10
s
Standing Forward Bend
10
s
Upward Salute
Set 2
1 round
9
s
Mountain Pose
ส่ง