การฝึกอบรม
10000махов(1)жим
Author: Александр Черкашин
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
1
ความถูกต้อง
x
32
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
2
ความถูกต้อง
x
32
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 s
25
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
x
32
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 s
50
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง