การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Гиревой комплекс 1
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Михаил Сагинов
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
15
ความถูกต้อง
x
24
kg
Goblet Squat
15
ความถูกต้อง
x
24
kg
Russian Kettlebell Swing
15
ความถูกต้อง
x
24
kg
Kettlebell Sumo High Pull
15
ความถูกต้อง
x
0.6
m
Front Box Jump
rest: 60 s
ส่ง