การฝึกอบรม
Мега кардио 2
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Михаил Сагинов

Целевая область: плечи, ноги, ягодицы

เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
15
ความถูกต้อง
Russian Kettlebell Swing
15
ความถูกต้อง
Front Box Jump
200
meter
Incline run
15
ความถูกต้อง
Burpee
60
s
Rowing
60
s
Plank
rest: 60 s
ส่ง