การฝึกอบรม
Мега кардио
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
60
s
Mountain Climbers
15
ความถูกต้อง
Vertical jumps
60
s
Jumping jacks
15
ความถูกต้อง
Forward jumps
15
ความถูกต้อง
Burpee
25
ความถูกต้อง
Sit-Ups
15
ความถูกต้อง
Squat jumps with 180 turn
rest: 120 s
ส่ง