การฝึกอบรม
13
Author: Gromozeka
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
20
ความถูกต้อง
тяга бицепс
rest: 50 s
12
ความถูกต้อง
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 50 s
21
ความถูกต้อง
тяга стоя trx
rest: 50 s
20
ความถูกต้อง
x
16
kg
приседание толчок
rest: 50 s
10
ความถูกต้อง
x
32
kg
нимб
rest: 50 s, after the set 75 s
ส่ง