การฝึกอบรม
прес 1
Author: Олексій Парфенчук
เริ่มต้น
Set 1
1 round
50
ความถูกต้อง
High Kick
rest: 30 s
21+
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Neck Bridge Supine
rest: 30 s
30
s
Plank
rest: 30 s
30
s
Upward-Facing Dog Pose
rest after the set: 60 s
ส่ง