การฝึกอบรม
лёгкая на время
Author: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
25
ความถูกต้อง
Burpee
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
x
50
kg
Clean Pull
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Front Box Jump
rest: 30 s
60
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 60 s
вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг
ส่ง