การฝึกอบรม
плечи
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Артур Лупета
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
10
ความถูกต้อง
Hand Stand Push-Up
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Pike presses elevated feet
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 s
60
s
Handstand hold
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
Decline Push-Ups
rest: 120 s
ส่ง