การฝึกอบรม
прессу конец
Author: Алексей Жевнеранов
เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
30
s
Bent legs raises
30
s
Lying down leg raises
30
s
Air Bike
30
s
Windshield wipers
30
s
Scissor Kick
30
s
Legs hold
30
s
Crunches
30
s
Crunch hold
1 круг, показалось норм. Даже полегче чем 8 минут пресса?.
ส่ง