การฝึกอบรม
жирная эми
Author: Дмитрий Микулич
เริ่มต้น
Set 1
1 round
50
ความถูกต้อง
Squats
10
ความถูกต้อง
Burpee
40
ความถูกต้อง
AbMat Sit Up
10
ความถูกต้อง
Burpee
30
ความถูกต้อง
Bodyweight Lunges (each leg)
10
ความถูกต้อง
Burpee
20
ความถูกต้อง
Russian Kettlebell Swing
10
ความถูกต้อง
Burpee
20
ความถูกต้อง
Russian Kettlebell Swing
10
ความถูกต้อง
Burpee
30
ความถูกต้อง
Bodyweight Lunges (each leg)
10
ความถูกต้อง
Burpee
40
ความถูกต้อง
AbMat Sit Up
10
ความถูกต้อง
Burpee
50
ความถูกต้อง
Squats
класс
ส่ง