การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Кардио разминка
Author:
Nik Name
разогрев перед упражнением
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
60
s
Jump Rope
rest: 10 s
50
ความถูกต้อง
Squats
rest: 10 s
60
s
Jumping jacks
rest: 90 s
ส่ง