การฝึกอบรม
Пресс
Author: RESEARCH

Пресс

เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
20
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
12
ความถูกต้อง
Hanging knee raises
rest: 30 s
ส่ง