การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
Отжимания
Day 19
Set 1
1 round
max
s
Warm-up
rest: 180 s
60
s
медленные отжимания
rest: 180 s
60
s
медленные отжимания
rest: 180 s
60
s
медленные отжимания
rest: 180 s
60
s
медленные отжимания
rest: 180 s
60
s
медленные отжимания
rest: 180 s
max
s
Stretching
rest after the set: 60 s
ส่ง