การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Гиревая 1
Author:
Константин Волков
เริ่มต้น
Set 1
1 round
20
ความถูกต้อง
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
ความถูกต้อง
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
ความถูกต้อง
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
20
ความถูกต้อง
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
20
ความถูกต้อง
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 s
ส่ง