การฝึกอบรม
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
เริ่มต้น
Set 1
1 round
12
ความถูกต้อง
Barbell Squat
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Barbell Squat
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Barbell Squat
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Leg Press
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Leg Press
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Leg Press
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Thigh Abductor
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Thigh Abductor
rest after the set: 105 s
Set 2
1 round
12
ความถูกต้อง
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Power Partials
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
Power Partials
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
ความถูกต้อง
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 s
ส่ง