การฝึกอบรม
Гантели
Author: Олег Манин
เริ่มต้น
Set 1
1 round
10
ความถูกต้อง
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
9
ความถูกต้อง
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
8
ความถูกต้อง
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
7
ความถูกต้อง
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 s
6
ความถูกต้อง
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
9
ความถูกต้อง
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
8
ความถูกต้อง
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
7
ความถูกต้อง
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 s
6
ความถูกต้อง
x
8
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 s
ส่ง