การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
пресс дома
Author:
Nezard
เริ่มต้น
Set 1
1 round
45
s
Crunches
45
s
Double crunches
45
s
Right side crunches
45
s
Left side crunches
45
s
Right side oblique crunches
45
s
Left side oblique crunches
45
s
Reverse Crunch
45
s
Oblique Crunches
45
s
Crunch - Hands Overhead
45
s
Oblique Crunches
45
s
High intensity crunches
ส่ง