การฝึกอบรม
Ноги со штангой.
Author: Даниил
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
15
ความถูกต้อง
x
70
kg
Barbell Deadlift
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
x
20
kg
Dumbbell Lunges
rest: 30 s
25
ความถูกต้อง
Jump squats
rest: 30 s, after the set 180 s
ส่ง