การฝึกอบรม
СТРЕТЧИНГ после силовой тренировки (верх те
Author: RUHA
เริ่มต้น
Set 1
1 round
300
s
Спокойная пробежка
rest: 25 s
60
s
Растяжка шеи
rest: 25 s
60
s
Растяжка рук
rest: 25 s
60
s
Растяжка спины
rest: 25 s
60
s
Растяжка груди
rest: 25 s
60
s
Растяжка поясницы
ส่ง