การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Быстрый пресс
Author:
Евгений Иванов
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
30
s
Crunches
rest: 20 s
30
s
Scissor Kick
rest: 20 s
30
s
Plank
rest: 20 s
ส่ง