การฝึกอบรม
Ноги Халка
Author: T800

Делай эту тренировку и будешь прыгать круче, чем сам халк

เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
15
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
12
ความถูกต้อง
Dumbbell Front Squat
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
max
s
Ball Leg Curl
rest after the set: 60 s
ส่ง