Dips ในรั้วแนวนอน (ตรงกับเท้าด้วยกัน)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
ร่างกายจะแบนขนานกับพื้นดินไม่ได้ผลักดันออกจากเท้าของคุณขยายเต็มแขนที่ข้อศอก
