การปฏิวัติพลังงานไปข้างหน้า
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
ผลประกอบการควรจะดำเนินการโดยการบังคับและไม่ได้โดยกระพือเท้าของพวกเขาก่อนที่จะดำเนินองค์ประกอบ
