การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Exercises
Sprawl jumps
Main muscle:
Quads
Other muscles:
Glutes, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Abductor
Equipment:
no equipment
Mechanics type:
compound
Fitness level:
beginner
Category:
Street Workout