Обука
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Author: СИДОРОВИЧ
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 45 сек
20
Рок важења
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 сек
20
Рок важења
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 сек
20
Рок важења
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 сек
20
Рок важења
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 сек
20
Рок важења
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 сек
Сенд