Обука
прес доп
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Иван Чёрный
Старт
Set 1
3 rounds
20
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 35 сек
40
сек
Mountain Climbers
rest: 35 сек
60
сек
Plank
rest: 35 сек
20
сек
Side plank
rest: 35 сек
20
сек
Side plank
rest: 35 сек
20
Рок важења
Half Burpees
rest: 35 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 180 сек
круо
Сенд