Обука
Димон сгоняет жир
Author: Сергей Журавлёв
Старт
Set 1
1 round
30
сек
3/4 Sit-Up
rest: 20 сек
30
сек
Plank
rest: 20 сек
30
сек
Lying down leg raises
rest: 20 сек
30
сек
Burpee
rest: 20 сек
30
сек
Scissor Kick
rest after the set: 20 сек
Set 2
1 round
30
сек
3/4 Sit-Up
rest: 20 сек
30
сек
Plank
rest: 20 сек
30
сек
Lying down leg raises
rest: 20 сек
30
сек
Burpee
rest: 20 сек
30
сек
Scissor Kick
rest after the set: 20 сек
Set 3
1 round
30
сек
3/4 Sit-Up
rest: 20 сек
30
сек
Plank
rest: 20 сек
30
сек
Lying down leg raises
rest: 20 сек
30
сек
Burpee
rest: 20 сек
30
сек
Scissor Kick
rest after the set: 20 сек
Set 4
1 round
30
сек
3/4 Sit-Up
rest: 20 сек
30
сек
Plank
rest: 20 сек
30
сек
Lying down leg raises
rest: 20 сек
30
сек
Burpee
rest: 20 сек
30
сек
Scissor Kick
rest after the set: 20 сек
Сенд