Обука
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Author: СИДОРОВИЧ
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
15
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
12
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
12
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
11
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
11
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
11
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
11
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 сек
12
Рок важења
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
12
Рок важења
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
11
Рок важења
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 сек
10
Рок важења
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest after the set: 60 сек
Сенд